இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதா?

[ActressXP]

வாழைப்பழம் உடலுக்கு அதிக ஊட்டச் சத்துக்களை வழங்குகிறது. இதிலுள்ள இரும்புச்சத்து ரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. உடல் எடையை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் இரவு நேரங்களில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல இது சளியை அதிகரிக்க செய்யும் என ஆயுர்வேத மருத்துவம் கூறுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் சோர்வான தசைகளை வலுவாக்க உதவுகிறது. எனவே மாலை நேரங்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. இது இரவு நேரத்தில் நன்றாக தூங்குவதற்கு வழிவகுக்கும்.

வாழைப்பழங்களில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகம் நிறைந்திருக்கிறது. இந்த பொட்டாசியம் உடலில் இருக்கும் நரம்புகளில் இறுக்கத்தன்மை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. see more